レッスンプログラム

水中ハイブリッドトレーニング
音楽を使用し、水の抵抗を最大限に生かし、有酸素運動と 筋肉トレーニングをどちらも行います。
ホットデトックスヨガ
ホット専用スタジオでたくさん汗をかき、日ごろのストレスを発散して、心デトックスにもなるヨガを行います。
室内サイクリング
専用の室内バイクを使いながら、様々な道路状況を想定しながら走り、全員でゴールを目指します。

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